Städning vid allergi - guide till allergistädning

Det är viktigt att städa regelbundet om någon lider av allergi (till exempel pollenallergi eller pälsdjursallergi) eller är överkänslig mot damm eller kvalster. På så sätt undviker du att damm, kemikalier och avföring från kvalster samlas i stora mängder i inomhusluften och orsakar allergiska problem.

Så: regel nummer ett om du eller någon i ditt hem är allergisk är att städa ofta.

Det är också viktigt att ha en bra dammsugare med HEPA-filter, som kan stoppa även små partiklar att komma tillbaka ut i inomhusluften. Undvik därför billiga dammsugare och satsa på en riktigt bra dammsugare som håller och som verkligen tar hand om skräp, damm, kvalster och partiklar och inte låter delar av det du dammsuger upp komma tillbaka ut i luften. Det kan därför vara värt att överväga möjligheten att ha en centraldammsugare i ditt hem, vilket gör att inga partiklar kommer ut i luften igen (om du bor i hus där det går att installera en centraldammsugare).

Det är även viktigt att byta dammsugarpåsar ofta, så att en full påse inte läcker och sprider det skräp som du dammsuger upp. På denna sida hittar du dammsugarfilter som HEPA-filter och andra bra filter för din dammsugare.

Så: regel nummer två är att ha en bra dammsugare med HEPA-filter och att byta dammsugarpåsar så fort de börjar bli fulla.

Här kan du läsa mer om hur du väljer dammsugare

Du kan även se till att ditt badrum är rent och så allergivänligt som möjligt genom att till exempel rengöra eller tvätta ditt duschdraperi ofta och att vädra så att badrummet inte är konstant fuktigt. Rengör även golven ofta med såpa eller annat medel som är bra för såväl dig som miljön. Undvik helt starka rengöringsmedel, som kan verka irriterande för den som lider av någon form av allergi.

Regel nummer tre är att hålla badrummet rent och fräscht och se till att vädra eller att ventilationen är bra så det inte är konstant fuktigt i ditt badrum.

Pälsdjursallergi

Om du har pälsdjursallergi, som innebär att immunförsvaret reagerar på djurens proteiner som finns i till exempel djurhår från djurens päls, hudceller, urin, talgkörtlar eller saliv, så är det extra viktigt att dammsuga ofta och framför allt dammsuga det som inte går att tvätta i hemmet:
- Dammsug ofta med allergentätt filter (HEPA) och dammsug särskilt i utrymmen som är svåra att komma åt.
- Dammsug även mattor, bilmattor och andra textilier som inte går att tvätta och därför att svåra att få bort till exempel hundhår och katthår ifrån.
- Kasta eller gör dig av med textilier och möbler där ett pälsdjur har legat och som inte går att få rena.
- Tvätta allt som går att maskintvätta i minst 60 grader.

För att underlätta din dammsugning har vi ett speciellt munstycke för hundhår och katthår på Dammtussen.se, som passar alla vanliga hushållsdammsugare och effektivt avlägsnar alla typer av hår och annat ludd. 

Kvalsterallergi

Vilka symptom får man vid kvalsterallergi? Symptomen liknar de man kan få vid pollenallergi, som till exempel rinnsnuva, nästäppa, astma och ögonbesvär. Ifall du har flera olika allergier kan det därför vara svårt att urskilja just kvalsterallergi.

Bli av med kvalstren helt kan vara svårt, men det är viktigt att vädra, hålla svalt i sovrummet och undvika damm.

Så vid allergi mot kvalster, eller om du vill se till att bli av med så mycket kvalster som möjligt i din inomhusmiljö, så är det viktigt att vädra och inte ha för varmt inomhus (kvalster trivs inte när det är kallt och kan inte föröka sig lika lätt om temperaturen går ned mot 18 grader).

Så för att bli av med dessa små djurs avföring (för det är egentligen avföringen från kvalster som du ska få bort från ditt hem), så ska du:
- Vädra dina sängkläder ofta - gärna varje dag - för att bli av med kvalster i sängen.
- Vädra badrummet efter att du duschat.
- Tvätta dina sängkläder och andra textilier ofta och i varm temperatur (minst 60 grader), så att kvalster och andra organismer verkligen dör. Och tänk på att tvätta dina sängkläder ofta, minst varannan vecka.

Pollenallergi

Om du har pollenallergi, så är det framför allt från tidig vår till sen höst som problemen uppstår och hur svåra besvär det blir är indivuduellt, olika personer kan vara allergiska mot olika typer av pollen från björk, gräs eller gråbo, som blommar vid olika perioder och kan ge olika typer av besvär.

När halterna av frömjöl i luften är som högst under förmiddag, dag och kväll bör du som pollenallergiker inte vädra utan gör det istället under natten då pollenhalterna är som allra lägst. Tänk även på att inte torka kläder utomhus under dagtid, för att undvika att få in frömjöl via dina kläder.

Tyvärr är det inte pollenfritt inomhus, så du bör tänka på följande för att städa och få det så pollenfritt som möjligt i din bostad (som liknar många av de tips som gäller generellt för att städa vid allergi:
- Använd dammsugare med partikelfilter (HEPA-filter). Se till att även ha filter på andra ventiler du har i hemmet.
- Har du husdjur som vistas ute bör du borsta deras päls när de kommer in och skölj alltid ur ditt hår och byt kläder efter att du varit utomhus. Pollen fastnar lätt i både hår och på kläder efter en promenad eller en stund ute. 
- Städa regelbundet och glöm inte att torka av fria ytor och att våttorka dina golv.
- Piska dina mattor och andra textiler regelbundet.
- Undvik att hänga kläder eller tvätt utomhus. Framför allt dagtid när det är mest frömjöl i luften.

Här kan du läsa mer om pollenallergi (Astma- och allergiförbundet)

Köp nya dammsugarpåsar för bästa inomhusmiljö och bästa städresultat »

Astma och allergi

Det är viktigt att städa regelbundet om du eller någon i din familj lider av astma då det finns mängder av ämnen i damm som kan vara allergiframkallande. Det betyder inte att du ska gå omkring med dammsugaren hela tiden, men det är viktigt att hålla rent och välstädat hemma för att undvika damm så långt det går.

Tänk även på att undvika parfymerade rengöringsprodukter och undvik även textiler som heltäckningsmattor.

Tänk även på att det kan vara ett bra alternativ att våttorka istället för att dammsuga när det är möjligt och att det är viktigt att ha en bra dammsugare med HEPA-filter som tar bort även mindre partiklar. Dammsug inte med gammal dammsugarpåse eller med dålig dammsugare, det kan leda till att du blåser runt dammet istället för att ta bort det från din inomhusluft.

Här kan du läsa om vilka dammsugare som Astma- och allergiförbundet rekommenderar

Dammsugare och allergi: bland alla de dammsugare som Astma- och Allergiförbundet har granskat och rekommenderat återfinns modeller från Bosch, Electrolux och Philips, det vill säga från tillverkare av kvalitativa dammsugare. Så undvik att köpa en billig dammsugare, som ofta inte har bra filter eller bra kapacitet - du får helt enkelt den dammsugare du betalar för och vid allergistädning är det extra viktigt med en riktigt bra dammsugare.

Läs mer om allergistädning (städning vid dammallergi, kvalsterallergi och pälsallergi):
Allergiakademin (kurser om barns allergier)
Allergianpassad städning (Byggnadsvårdsföreningen)
Kvalsterallergi (1177.se)